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[岚岛风情] 姐妹的HOT酷选之室内减肥方法大揭秘

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发表于 2016-6-23 16:11:01 | 显示全部楼层 |阅读模式
  美女们,好啊~我又来啦!

  上次介绍给你们的补妆方法有没有试过呀?是不是很有用呢?

  今天先把美妆攻略放一边,来看看怎样收拾困扰我们的肉肉吧!夏天啊,该减肥了,

  今天我还要成为大家的一日导师喽~!

  HOT 夏天! 在姐妹的HOT酷选里做一下最HOT的运动啦~go go ~

  唉,姐姐 等等哦~别退出啦~这次的运动很简单的哦~先看了再说嘛

  

  先来看看我么毒蛇Stephanie姐姐是怎么看待肥肉的吧!

  她说啦~胳膊肉和后腰肉是年纪越大就越减不下去啊!所以呢 咱们还是别吃了~

  那到底该怎么办?现在!马上!给你传授秘方喽~

  CHAPTER1-利用毛巾减胳膊肉

  

  What? 什么个运动法?洗浴后张开腿与肩同宽,抓住毛巾两端,向后方旋转胳膊!就好了!说的简单,做起来难啊!从照片上就能看出这可真不是盖的!

  

  Lady Jane姐姐表情跟我很相似啊~嘿嘿

  第一次尝试做的姐姐可不要因为疼而扭转身体哦~那只会更疼哦~看看素英姐姐做的多好~一套做10次~来来回回的~保证你的胳膊瘦的像竹竿似的哦~夏天我们也要穿穿无袖短衫哦~

  CHAPTER2-减肚子肉

  

  看看上图是不是觉得这套运动法会更简单些呢?第一个动作就是按照芭蕾姿势站稳,然后随便抓什么,凳子啊椅子啊什么的~在膝盖稍微弯曲的状态下用力踢腿蹬哦~这时候的腿一定要是90度的哦~否则就没效果啦~千万要站稳的啦~

  

  巧~偶然看到他们开始了一个微博互动了哈~经常与粉丝互动的BeautyStation美丽小站还真是棒棒的哦啊~奖品还真是我要的那种~想要精美礼品吗~快快跑过去吧~我呢已经参加了的哦~嘿嘿~奖品快快到我的怀里来啦~

  这次的也相当好看吧?

  以后会经常来给大家传授一些美容小知识的哦~

  与BeautyStation美丽小站大家要更美丽的哦~

  


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